Comment bien gérer son stress ?

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Comment bien gérer son stress ?

10 mai 2016 de 12 h 15 min - 13 h 15 min

15€

La sophrologie est préconisée pour faire chuter le stress et les angoisses qui provoquent pertes de mémoire, manque de concentration, fatigue, etc. Le saviez-vous ? 20 minutes de sophrologie équivalent à 2 à 3 heures de sommeil. À tester si vous êtes fatigué(e) ou stressé(e)….


La Sophrologie est une technique de relaxation en pleine conscience, de respirations et de visualisation, qui vise à vous apporter détente et sérénité.

En petit groupe, tout en respectant l’intimité de chacun, je vous propose des exercices simples, des échanges, des pratiques adaptées à vos besoins, à intégrer facilement dans votre quotidien afin de vivre mieux en harmonie avec soi-même et d’une manière plus naturelle.

Chaque semaines, mois, nous aborderons différents thèmes afin de lutter efficacement contre les problèmes d’insomnie, les addictions (tabac, etc.), les phobies, apprendre à positiver pour optimiser sa vie, savoir gérer et maîtriser son stress à l’aide d’exercices pratiques, apprendre à retrouver et à développer la confiance et l’estime de soi, développer l’intuition et les 5 ans, apprendre à être heureux et à se déculpabiliser afin d’éviter certains problèmes de santé qui pourront être palier grâce à des exercices de relaxation simple ou dynamique par la respiration et en activant nos ressources internes.

A savoir : une prise en charge peut-être possible auprès de votre mutuelle.

Inscription par tél. au mail :
SR at HOME Marilyn RICAUD-JANER
Tél. : 06 11 24 38 60

Facebook : SR at HOME

Détails

Date :
10 mai 2016
Heure :
12 h 15 min - 13 h 15 min
Prix :
15€
Catégorie d’évènement:
Étiquettes évènement :
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Lieu

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